Darujte poukaz
Pořiďte pro své blízké poukaz na mé služby. Voucher lze použít na veškeré služby mimo spolupráce při poruchách příjmu potravy a workshopy. Pro nákup voucheru mě kontaktujte jedním ze způsobů uvedených níže.
Jsem absolventkou 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy, kde jsem získala magisterský titul v oboru Nutriční terapeut. Zároveň jsem vystudovala i inženýrský obor Výživa a potraviny na České zemědělské univerzitě, abych své znalosti týkající se potravin rozšířila i v oblasti legislativní a technologické. Specializuji se především na přednášky pro firmy, sportovní kluby či zájmové skupiny, kdy se snažím předávat informace o výživě zábavnou a srozumitelnou formou.
V soukromé praxi se momentálně nejvíce zaměřuji na sportovce a klienty s poruchami příjmu potravy, nicméně ráda Vám pomohu i s redukcí hmotnosti, nabíráním svalové hmoty, sestavením jídelníčku s nutričními omezeními nebo vyšperkováním Vašeho stávajícího jídelníčku. Ke každému klientovi přistupuji individuálně, s respektem a úsměvem na tváři.
Mým cílem je sestavit jídelníček tak, aby byl dlouhodobě udržitelný. Rozhodně žádné potraviny nezakazuji a jsem zastáncem názoru, že oběd jde do žaludku a dezertík do srdíčka.Snažím se, aby klienti pochopili principy nutričně, ale i chuťově vyvážené stravy a byli schopni si do budoucna sestavovat jídelníček sami.
"Nejsou nezdravé potraviny, ale pouze nezdravá množství".
• zhodnocení stávajícího jídelníčku a návrhy, jak jídelníček vyšperkovat k dokonalosti
• zodpovězení vašich dotazů a prozkoumání světa výživy křížem krážem
• úvodní konzultace s rozborem stávajícího jídelníčku a tipy na změny
• 2 další konzultace se zhodnocením dosažených cílů a dalšími návrhy
• možnost komunikace přes email či sociální sítě
• úvodní konzultace s rozborem stávajícího jídelníčku a tipy na změny
• 4 další konzultace se zhodnocením dosažených cílů a dalšími návrhy
• možnost komunikace přes email či sociální sítě
• úvodní konzultace se zhodnocením jídelníčku
• na základě stávajícího jídelníčku sestavím vzorový jídelníček s Vašimi oblíbenými jídly, ale i návrhy na úpravu
• ukázka skladby jídelníčku, porcí
• 30 zdravých receptů a tipů na potraviny
• stravovací plán, kde dostanete konkrétní porce jídel a jídelníček si můžete skládat sami
• snídaně, svačiny, obědy i večeře dle vašich preferencí, cca 15-20 možností u každého
• jídelníček obsahuje praktická doporučení na míru týkající se životního stylu a stravování
• přednostní komunikace přes email a sociální sítě
• úvodní konzultace a sestavení vzorového jídelníčku na míru
• následné 3 konzultace se zhodnocením pokroku a případnou úpravou a upgradováním jídelníčku
• přednostní komunikace přes email a sociální sítě
• 30 zdravých receptů
• úvodní konzultace speciálně zaměřená na maximilizaci výkonu a regenerace
• ukázkový jídelníček na míru v tréninkové dny i restdaye s přizpůsobením konkrétním aktivitám v konkrétní dny
• zařazení vhodných doplňků, které mohou podpořit výkon
• následné 3 konzultace se zhodnocením pokroku a případnou úpravou a upgradováním jídelníčku i doplňků
• společná návštěva supermarketu, kdy budeme vybírat vždy ten nejvhodnější produkt z dané kategorie
• vysvětlení, jak číst etikety a na co se při výběru potravin zaměřit
• doporučení, co by v jídelníčku a v lednici nemělo chybět
• pravidelné konzultace, denní podpora a kontakt přes sociální sítě
• pomoc při výběru potravin a konzumaci porcí
• jídelníčky dle potřeby
• cena se odvíjí od délky a náročnosti spolupráce
• cena se odvíjí od délky, tématu, formy (online či prezenční)
• možná témata: Zásady zdravého stravování, Zdravý vztah k jídlu, Jak si vybírat kvalitní potraviny, Strava a imunita, Udržitelné hubnutí
Pořiďte pro své blízké poukaz na mé služby. Voucher lze použít na veškeré služby mimo spolupráce při poruchách příjmu potravy a workshopy. Pro nákup voucheru mě kontaktujte jedním ze způsobů uvedených níže.
